אם אתה לא מתחיל להתנהג עד שאני סופר עד שלוש, אנחנו הולכים הביתה!
אחד.
שתיים.
שתיים וחצי….
שתיים ושלושה רבעים……
אם אתה הורה, סביר להניח שנתקלת בתרחיש הכל כך מוכר הזה.
הורות לא תמיד קלה. ועם כל כך הרבה פתרונות ומגמות מוצעות, זה יכול להיות קשה לדעת מה המהלך הנכון לעשות. אתה רוצה לעזור לילדך לפתח חשיבה צמיחה. יחד עם זאת, אתה לא יכול לתת להם לקבוע כללים משלהם.
ובמהלך מגיפת COVID-19, תמיכה בצרכים הרגשיים וההתפתחותיים של ילדכם תוך הפחתת מתח וחרדה חשובה יותר מאי פעם.
הורות חיובית מציעה פתרון. זה מרמז על גישה חיובית יותר להורות מאשר צעקות, תסכול ואיומים ריקים.
רוצים להשתמש בהורות חיובית בבית? עיין ברשימה שלנו של 11 טכניקות הורות חיוביות לנסות עם ילדך, החל מהיום!
מהי הורות חיובית?
בהתבסס על פסיכולוגיה חיובית, גישה זו להורות מתמקדת בטיפוח התנהגות טובה, במקום להעניש התנהגות רעה.
זה מחזק את הרעיון שאין ילדים "טובים" או "רעים", רק ילדים שונים עם צרכים שונים.
לפי הפילוסוף והפסיכיאטר אלפרד אדלר, ילדים פועלים בדרכים בריאות כאשר הם מרגישים מעודדים ומוערכים. אז כשהורים מוצאים דרכים לטפח את הרגשות האלה, הם באופן טבעי יקדמו התנהגות טובה יותר.
כאשר ילדים מרגישים מסוגלים, בטוחים ומחוברים, הם מסוגלים טוב יותר להבין טוב ורע, ולהשאיר אותם מוטיבציה מהותית להתנהג.
אז איך אתה עוזר לילד שלך להרגיש ככה?
הורים חיוביים צריכים תמיד:
- הבהירו את הציפיות
- היה עקבי ואמין
- הפגינו חיבה והערכה
- מבקשים להבין את ילדיהם
- עודד סקרנות, עצמאות והתפתחות אישית
האם הורות חיובית עובדת?
בטח, הורות חיובית נשמעת טוב. אבל האם זה באמת עושה משהו?
מחקר אומר: כן!
להלן מספר תוצאות מוכחות של הורות חיובית:
- מגביל התנהגות שלילית
- מעודד התפתחות אישית
- מוריד מקרים של דיכאון בילדות
- מגביר מיומנויות קוגניטיביות, חברתיות ורגשיות
- עוזר לילדים להבין ולווסת את הרגשות שלהם
- ממזער את ההשפעות השליליות של החיסרון החברתי-כלכלי
- משפר הערכה עצמית, עצמאות, יצירתיות ומוטיבציה פנימית
מתי כדאי להשתמש בהורות חיובית?
תוהים בן כמה ילדכם צריך להיות כדי שהורות חיובית תעבוד?
חדשות טובות – אתה יכול להתחיל להשתמש בו כבר עכשיו !
תינוקות יכולים להפיק תועלת ישר מגישות שמעדיפות התקשרות וחיבור, וזה בדיוק מה שעושה הורות חיובית.
רק הקפד לשנות את הגישה שלך ככל שילדך מזדקן כדי לעזור לו להפיק את המרב מטכניקות ההורות החיוביות שלך.
11 טכניקות הורות חיובית לשימוש עם ילדך
מוכן להשתמש בהורות חיובית בבית שלך?
נסה את הטכניקות הפשוטות האלה כדי להתחיל את מסע ההורות החיובית שלך עוד היום!
1. היו נוכחים
מצאו דרכים חדשות לבלות זמן איכות עם ילדכם והקפידו להיות שם כשתעשו זאת.
השתמש בחוויות אלו כדי לחזק את הקשר ביניכם ולשמור על רמת אמון. בדרך זו, ילדכם יכול להרגיש בטוח בידיעה שהקשר שלכם תמיד קיים (גם כשאתם משמיעים אותו) ויש סיכוי גבוה יותר שיפנה אליכם במצבים מסובכים.
טיפ לפעוט: כאשר ילדכם משחק בצעצועים, הוסף מילה נוספת או שתיים על כל מה שהוא אומר. אם הם משחקים עם כדור ואומרים "כדור", למשל, אמור "כדור צהוב" בחזרה. זו דרך מצוינת להתחבר ולהרחיב את אוצר המילים שלהם!
טיפ למתבגרים: הביעו עניין בחייהם – ושתפו גם את שלכם! הקדישו זמן מדי שבוע לדבר על הוורדים, הקוצים והניצנים שלכם.
2. להוביל בדוגמה
פעולות תמיד מדברות חזק יותר!
קח זמן לעצמך ומצא דרכים לווסת את הרגשות שלך. יצירת מודל של אסטרטגיות התמודדות בריאות ותגובות מתאימות בבית עוזרת לך להוות דוגמה, כך שילדך יוכל ללכת בעקבותיך.
טיפ לפעוט: אם אתם מתחילים להרגיש מתוסכלים מהילד שלכם, קחו פסק זמן לעצמכם, עשו קצת נשימה מודעת או חזרו על מנטרה מרגיעה כדי לעזור לכם להתארגן מחדש. לילדים: שוחח עם ילדך על החלטות שאתה מקבל בבית (גם אם הם קטנים) כדי להראות לו כיצד עליו לחשוב על ההשלכות האפשריות לפני שהוא נוקט בפעולה.
טיפ למתבגרים: מבלי להכביד על ילדכם, תקשרו איתו את רגשותיכם ככל שתוכל. לדוגמה, שתף אותם בשלווה כיצד למצוא איזון בין העבודה לבית יכול להיות קשה, וכולם לפעמים מוצפים. לאחר מכן, הראה להם כיצד אתה פועל כדי לווסת את הרגשות הללו.
3. הזדהות
להיות ילד זה לא תמיד קל כמו שאנחנו חושבים. כפי שרובנו זוכרים, לפעמים זה מבלבל, מתסכל או ממש קשה.
הראה לילדך שאתה מבין זאת. הזדהו עם הרגשות שלהם, ואז שתפו את הטכניקות שלכם למצבים דומים.
טיפ לפעוט: אם ילדכם מתוסכל ממשהו שבאמת לא משנה (כמו נותנים לו את הספל הלא נכון או שרוכי הנעל שלו מתירים), זכרו שבעיניו זה עניין גדול – בדיוק כמו שדברים כמו עבודה או כספים מלחיצים בשבילך.
לילדים: שבחו את ילדכם על המאמץ, לא על התוצאה. אם הם השקיעו מאמץ רב במשימה, הראה להם שאתה מבין כמה קשה הם עבדו – גם אם הם לא מקבלים ציון טוב.
טיפ למתבגרים: היו ציפיות ריאליות. כולם מתבלבלים לפעמים – כולל אתה. ובני עשרה או בני נוער שמנסים לנווט את דרכם לבגרות מחוייבים לעשות כמה טעויות. התמקד בהתנהגויות שחוזרות על עצמן, במקום חד פעמי.
4. הציבו גבולות בצורה חיובית
מצא דרכים להיות איתנים מבלי להיות קשוחים.
הציבו גבולות ספציפיים והיו ברורים לגבי ההשלכות מבעוד מועד כדי להראות לילדכם את החשיבות של שמירה על כללים, מבלי לגרום לו להרגיש מזועזע או מאוים.
הציגו את הכללים והגבולות שלכם בצורה חיובית. הראה שילדך עוקב אחריהם יוביל לתוצאות חיוביות.
טיפ לפעוט: השתמש בשפה חיובית והימנע מ"לא" ככל שאתה יכול. במקום לומר "לא לצעוק", אמור "השתמש בקול השקט שלך".
לילדים: בחר את הפעולות שאתה הכי רוצה לתעדף, ואז הגדר חמישה "חוקי בית" ברורים שקל לזכור ולחזור עליהם. זה נותן לילדכם את האחריות למלא אחר הכללים מבלי להכריע אותם.
טיפ למתבגרים: במקום להציב גבולות קשים לגבי זמן מסך, עזרו לילדכם לגבש לוח זמנים. עבדו יחד כדי להחליט כמה זמן הם צריכים להשקיע בשבוע במשחקים, הודעות וכו' לעומת עבודה בבית הספר או זמן מחוץ למסכים.
5. מצא את בעיית השורש
באופן כללי, יש יותר בהתנהגות שלילית מאשר בהתנהגות עצמה. לעתים קרובות, גורמים פנימיים או חיצוניים אחרים פועלים.
במקום להגיב רק לבעיה שלפניכם, התמקדו בסיבות שמאחורי מעשיו של ילדכם, ואז עבדו כדי לפתור את הבעיה.
טיפ לפעוט: שקול את הסיבות מאחורי ההתנהגויות שלהם. אם לילדכם יש התקף זעם, חשבו על מה שהוא הרגיש לפני כן.
לילדים: שאל את ילדך שאלות כדי לעזור לו להבין את הבעיה השורשית בעצמו. עודדו אותם לחשוב מדוע הם פעלו כפי שהם פעלו, ואילו רגשות הם חשו לקראת פעולה זו.
טיפ למתבגרים: עודדו את ילדכם לרשום את רגשותיו ביומן. כשהם חושבים על הערכים שלהם, הם עשויים להבין שהפעמים שהם כועסים מתרחשים לרוב כשהם לחוצים לגבי שיעורי בית הספר, למשל.
6. שקול את השלב ההתפתחותי שלהם
ככל שילדים גדלים, ההורות חייבת להתפתח. תינוק לא יבין את אותם הדברים שפעוט עושה, ופעוט לא יבין את אותם הדברים שילד גדול יותר.
חשבו היכן ילדכם נמצא בהתפתחותו לפני שאתם נוקטים בפעולה. שקול אם לילדך יש את הכלים הדרושים כדי לנהל שיחות מסוימות או לעקוב אחר כללים מסוימים.
טיפ לפעוט: השתמש בניתוב מחדש במקום בהיגיון. במקום להסביר לילדכם מדוע אין לו צעצוע מסוים, הסיחו את דעתו עם צעצוע אחר.
לילדים: עודדו את ילדכם להשתמש בטבלת רגשות כדי לעזור לו לבטא נכון את רגשותיו במצבים ספציפיים.
טיפ למתבגרים: נסו עם ילדכם והימנע מלדבר אליו. הסבר מדוע משהו נחוץ או מנוגד לכללים.
7. הפכו טעויות להזדמנויות למידה
הלמידה של ילדך לעולם אינה מפסיקה – לא משנה היכן הם נמצאים!
וכן, אפילו מצבים שליליים יכולים להפוך לרגעים ניתנים ללמד. במקום רק להעניש את ילדך, העבר את המיקוד שלך לעזור לו ללמוד ולצמוח, כדי שיוכל להשתפר בפעם הבאה.
מצא הזדמנויות ללמד את ילדך על:
- אחריות
- פתרון בעיות
- שיתוף פעולה ועבודת צוות
- להושיט יד מסייעת לאחרים
טיפ לפעוט: אם ילדכם מתנהג בצורה לא נכונה, הראו לו מה תהיה התוצאה החיובית של התנהגות טובה באותו מצב.
לילדים: העלו רשימה של טיפים לפתרון בעיות שבהן ילדכם יוכלו להשתמש כשהם מוטרדים. אם הם עושים טעות, עזרו להם לזהות באילו מהטיפים הם היו יכולים להשתמש במצב זה.
טיפ למתבגרים: עזרו לילדכם לתכנן מראש מצבים קשים. הציעו תרחישים ספציפיים שבהם עלולות להתעורר בעיות, ואז שוחחו יחד על פתרונות אפשריים. לדוגמה, "אם מישהו היה שותה ורצה להסיע אותך הביתה, מה היית עושה?"
8. היה עקבי
אל תביע איומים ריקים או הבטחות שאינך יכול לקיים.
הראה לילדך שלמעשיו יש השלכות שהם לא תמיד יכולים לצאת מהן. זה יעזור להם לפקח באופן מהותי על פעולותיהם ולעורר התנהגות טובה.
טיפ לפעוט: החליטו על תוצאה פשוטה אחת שתמיד תוכלו להמשיך בה. השתמש בזה כנקודת המוצא שלך בכל מצב נתון.
לילדים: בחרו את ההשלכות המתייחסות בצורה הטובה ביותר להתנהגות הספציפית של ילדכם, כדי לשקף את ההשלכות הטבעיות של פעולות אלו באופן קרוב ככל האפשר.
טיפ למתבגרים: נסו לאפשר לילדכם לגלות את ההשלכות האמיתיות של פעולות ספציפיות ככל האפשר, כאשר זה יהיה בטוח לעשות זאת.
9. השתמש בחיזוק חיובי
הכירו בדברים שילדכם עושה נכון, במקום להתבסס על מה שהוא עושה לא נכון. משמעות הדבר היא להימנע מבושה ומהמדהימות מתגמלת!
כשהילד שלך עושה משהו טוב, הקפד לחזק את ההתנהגות הזו עם תשומת לב חיובית, הכרה מילולית או אפילו תגמולים מוחשיים.
טיפ לפעוט: הקדישו תשומת לב לילדכם כשהם מראים התנהגות טובה, תוך הגבלת תשומת הלב שלכם בזמן התקפי זעם או התנהגות שלילית.
לילדים: תגמל וחזק את הדברים שהם טובים בהם, תוך עידוד חיובי שלהם לגדול בתחומים שהם צריכים.
במקום להשאיר ילדים מודעים ליכולותיהם, Prodigy עוזר להפוך את הלמידה למהנה ואף יכול להניע אותם להשתפר בתחומי המאבק שלהם!
טיפ למתבגרים: תנו לילדכם לבחור מתוך רשימה של תגמולים כדי לחזק התנהגות טובה. לדוגמה, תן להם לבחור ארוחת ערב לילה אחד בשבוע או להוסיף חצי שעה נוספת לעוצר שלהם.
10. בחר משמעת על פני עונש
יש הרבה דרכים להטיל משמעת לילדך מבלי להשאיר אותו מפחד או מאוים.
היה ברור, עקבי ואדיב. ודא שילדך מבין מדוע ממשמעים אותו ושההשלכות שאתה קובע מתאימות.
טיפ לפעוט: אם ילדכם מתנהג בצורה שאינכם אוהבים, הראו לו במקום זאת מה עליו לעשות במצב זה. אם הם זורקים את האוכל שלהם על הרצפה כשהם מסיימים לאכול, החזירו את האוכל לצלחת שלהם והראו להם איך הם צריכים למסור לכם אותו.
לילדים: ציין ציפיות ברורות מבעוד מועד. אל תתנו לילדכם פסק זמן משום מקום. במקום זאת, ציינו את ההשלכות האפשריות של מעשיהם ותנו להם לבחור אם הם רוצים להמשיך.
טיפ למתבגרים: ודא שהעונש מתאים לפשע. במקום לבסס את ילדכם בכל פעם שהוא מתנהג בצורה לא נכונה, בחרו תוצאה שמתאימה לפעולות הספציפיות שלו.
11. צור אמון
לפעמים זה יכול להיות קשה לשחרר את השליטה שלך. אבל להראות לילד שלך שאתה סומך עליו – אפילו בדרכים עדינות וקטנות – יכול לעזור לו לממש את היכולות שלהם ולהעצים אותו להיות עצמאיים יותר ככל שהם גדלים.
טיפ לפעוט: תן לילדך אפשרויות בחירה במידת האפשר. תן להם בחירה בין שני חטיפים בצהריים או שני תלבושות כשהם מתלבשים כדי לעזור להם להרגיש תחושת עצמאות.
לילדים: עודדו את ילדכם להגדיר את היעדים הניתנים להשגה שלו ולהיות אחראים עליהם. לדוגמה, בקש מהם לרשום שלוש מטרות למידה על סמך ההתקדמות שלהם. ואל תשכח – אתה יכול לגשת בקלות לנתונים ולדוחות על התקדמות הלמידה כדי לעזור לילדך ליצור יעדים באמצעות חשבון האב שלך Prodigy!
טיפ למתבגרים: תן לילדך קצת חופש בעת הגדרת מטרות וציפיות. אמור להם שהם צריכים לעשות מטלה אחת ביום, אבל תן להם לבחור איזו. תן להם ציפייה לסיים את שיעורי הבית בזמן, אבל תן להם לבחור מתי ואיפה לעשות זאת.
